Dobry dietetyk w Tarnowie i okolicach

Jeśli spożywasz regularne posiłki według zaleceń a mimo to nie tyjesz to może oznaczać, żę ilość kalorii w codziennej diecie nadal nie jest wystarczająca, albo też dieta nie jest prawidłowo zbilansowana. Aby przybrać na wadzę będzie trzeba mieć nadwyżkę kaloryczną. Ilość spożywanych kalorii musi przekraczać dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Dieta na przytycie będzie polegać na tym, że zaplanuje się odpowiednią ilość posiłków w odpowiednich odstępach. Sukces będzie można uzyskać, gdy wprowadzi się do diety posiłki, które będą złożone z wysokiej wartości odżywczej oraz kalorycznej. Jeśli uważacie, że można przytyć jedzeniem śmieciowym to jesteście w błędzie. Po pierwsze nie jest to możliwe, a po drugie będzie to po prostu niezdrowe. Dlatego trzeba wprowadzić nadwyżkę kaloryczną, ale taką, która opierać się będzie na zbilansowanych posiłkach złożonych ze zdrowych składników. Dobrą opcją będzie wprowadzanie np. koktajli, w których pojawią się wysokokaloryczne owoce suszone czy orzechy.