Trener Dorian – trener personalny Katowice

Trening personalny w Katowicach pod konkretny cel

Dorian Rochowski to trener personalny z Katowic, który od ponad 10 lat prowadzi treningi indywidualne. Wszystkie zajęcia odbywają się w jego studiu Lift S&C przy ul. Siemianowickiej 5A. Współpraca zaczyna się od określenia celu, a plan treningowy jest dobierany do sprawności, historii treningowej i czasu, jakim dysponuje podopieczny.

Strona trenerdorian.pl opisuje, z czym można przyjść do trenera. Najczęściej są to redukcja masy ciała połączona z budowaniem siły, powrót do formy po przerwie lub kontuzji, przygotowanie do zawodów w podnoszeniu ciężarów albo na rowerze oraz przygotowanie do wypraw w wysokie góry.

• Trening personalny 1:1 – plan pod cel, zapisywany w aplikacji goLIFT.
• Trening kolarski – siła w studiu i plan jazdy prowadzony w aplikacji.
• Trening funkcjonalny – kettlebelle, wzorce ruchu i praca na jednej nodze.
• Program Kettlebell – gotowe cykle treningowe, także do ćwiczeń w domu.

Trener stawia na technikę: trudniejsze ćwiczenia pojawiają się dopiero po opanowaniu łatwiejszych wersji, a ciężar rośnie wtedy, gdy ruch jest poprawny. Takie podejście ma pozwolić trenować regularnie i bez zbędnego ryzyka przez długi czas.

Na start proponowana jest bezpłatna konsultacja w studiu, trwająca 20–30 minut. To rozmowa o celu, zdrowiu i dostępnym czasie, po której ustalany jest pierwszy trening z oceną mobilności i punktu startowego. Treningi można prowadzić po polsku, angielsku lub włosku.

Za ofertą stoi własne doświadczenie trenera. Startował w zawodach masters w podnoszeniu ciężarów oraz w rowerowych zawodach Enduro Trophy i Enduro Trails, a w górach spędza czas od blisko 20 lat. Wiele osób trenuje z nim od prawie dekady, co dobrze pokazuje, że stawia na długofalową współpracę, a nie na krótkie akcje.